Les premières idées… La redécouverte de la psychologie : le conscient, l’inconscient, phénomènes psychologiques et sociaux

A partir de ce premier cahier, les prises de notes, ici et ailleurs, sont quotidiennes (ou presque !) Ici je cherchais à conceptualiser la logique associative des idées. Descriptions, en termes de processus, du symptôme psychologique.

Ces quelques 30 pages résument les notes rédigées durant les années qui précèdent. Rien à redire à la précision et la qualité du contenu ! (... un peu trop théorique peut-être !)

J’avais jusque là développé ma vision scientifique. Auteur phare : Descartes et son discours de la méthode : " Je pense donc je suis " et même " Je doute donc je suis ". Voilà que je compense tout cela : " laissons le doute de coté, et expérimentons ". C’est ainsi que je me passionnais pour la parapsychologie et l’hypnose. Je testais la suggestibilité de nombreuses personnes ainsi que différentes techniques d'hypnose. J'ai induis des états d'hypnose par " passes magnétiques ". J'ai soigné (mais pas guéris !), le temps de compter jusqu'à cinq, des maux de tête par hypnose à l'état d'éveil. Des expériences de télépathie, de rigidité cataleptique, de régression en age (même jusqu'avant la naissance !), de somnambulisme et, évidemment des suggestions post-hypnotiques. Indirectement, avec l'hypnose ce sera le commencement de la psychologie appliquée... ou plutôt : " le développement personnel "

Découverte en partie par hasard, je développe une technique d'auto-analyse. Encore aujourd'hui je ne comprends que partiellement ce qui expliquait les excellents résultats obtenus. Deux heures d'analyse suffisaient à faire voler en éclats les problèmes que je me soumettais (ou que d'autres me soumettaient). Et j'en ai passé des heures à m'analyser pour mieux me connaître et repousser mes limites ! Au programme : résistance et refoulements (et comment passer de la théorie à la pratique !) Fondée sur un mélange d'auto-hypnose et d'association libre, cette merveilleuse technique à toutefois montrée ses limites. Je ne l'utilise plus aujourd'hui mais j'aimerais la " réinventer " (... quand j'aurais mieux cerné ses mécanismes d'action !).

Les notions de " pouvoir " et " d’aimer " sont franchement paradoxales. Il y avait de l’idée dans ce livre, mais… non ; les bases de ce livre reposent sur une erreur. A jeter ;-)

Nouvelle étape dans mes réflexions. C'est ici que commence véritablement la visée " développement personnel ". J'en ai plus qu'assez des méthodes dont personne ne maîtrise ou n'explique clairement les tenants et les aboutissants. Je veux clarifier ce que je sais : et " l'on ne sait réellement que ce que l'on peut expliquer et transmettre à d'autres ". En outre, je me sens assez fort pour me poser les vraies questions ; d'ailleurs, en voici une : "Ce sont les états de déprime (au sens large) et leurs conséquences qui limitent nos possibilités ". Et à priori, ils sont liés aux états de stress. L'accent est mis sur le " comment faire " pour s'épanouir.

Un second cahier de notes sera nécessaire. Plus j’avance, plus je m’interroge, moins je trouve le fil conducteur que je cherche. Le sujet est d’une phénoménale complexité... surtout lorsqu’on tente de trouver des solutions !

Je pourrais résumer mon point de vue par : " Qu’ils arrêtent de nous servir du flan ! Est valable ce qui donne des résultats, ce qui est utile et aidant ! " Et... " Face à un phénomène incompréhensible je cherche d’abord l’explication la plus scientifique, la plus simple, la plus rationnelle. Huit fois sur dix, elle existe, et il n’est pas nécessaire d’envisager la parapsychologie ou l’ésotérisme. Quand elle n’existe pas, deux fois sur dix, l’explication parapsychologique ou ésotérique n’apporte pas forcément plus d’informations utiles. Bien sur, il y a toujours des exceptions et je les connais. Pour réellement se prétendre scientifique il faut rester ouvert à la discussion... du moins, lorsqu’elle est sincère !

C’est le stress qui provoque les états de déprime autant que la fatigue. Mais qu’est-ce qui entraîne quoi ? Quelles sont les idées qui fatiguent... et pourquoi ? La fatigue entraîne-t-elle le stress, qui entraîne les états de déprime... ou l’inverse ? Et surtout... comment gérer tout cela pour favoriser le développement personnel ?

" Toute thérapie réussie conduit à une augmentation du sentiment de bien être " Mais qu’est-ce que le bien être ? Comment s’en approcher ? Voilà une bonne manière d’inverser la question posée dans les trois premiers cahiers de notes.

Finalement… le problème c’est autant le stress, que la fatigue, que la déprime. Et de l’autre coté, évidemment, il y a le bonheur. Quelques essais (infructueux d’ailleurs) pour dresser une vue simple et synthétique du sujet. Tant pis... Après trois ans de travaux intensifs j’ai fait un tour d’horizon très large de la question. J’ai des solutions, et " ça marche " !

L'influence et la réussite sont deux choses intimement liées. Ce quatrième cahier est également l'occasion de proposer un " plan d'action " pour optimiser son développement personnel. Derrière une apparente simplicité ce plan permet de contourner de nombreux obstacles qui freinent la réussite : démotivation, absence de buts, conflits d'intentions, imprévisibilité des résultats etc. On pourrait résumer mes réflexions en disant : " Le défi du développement personnel (mais aussi du thérapeute, du manager, du coach...) est d'aider le chômeur à devenir millionnaire... ". Vaste programme, non ?

Parmi toutes les formations que j’ai suivi entre temps, la PNL est une approche que j’avais besoin de connaître de façon plus approfondie.